CUIDADOS PESSOAIS #31 - YOGA NAS FÉRIAS

Olá alegres e felizes!

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

•   18h às 19h ter e qui

Local: Espaço Nzambi - CLN 205 Bloco D Sala 07

Matrícula: 50,00

Mensal: 200,00 até dia 5 de cada mês; após esta data: 220,00.

Trimestral: 180,00

Semestral: 160,00

Uma vez por semana: 120,00

Aula avulsa: 35,00 para não alunos e 25,00 para alunos.

Consulte nossos outros horários e preços AQUI.

O Hatha Yoga Integrativo possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, kriya, pranayama, yoga nidra e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação da Essência Divina do Ser.

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia e a paz consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

• Mudras (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;

·       Mantras: vocalização de sons e ultra sons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil;

• Kriyá: limpeza e purificação interna;

Continue lendo sobre Pranayama, Movimentos Somáticos, Asanas, Yoga Nidra, Meditação em nosso site AQUI. 

BENEFÍCIOS:

Corpo

Alinhamento postural, alongamento e fortalecimento muscular, flexibiliza articulações, tendões, ossos e melhora da circulação, rejuvenescimento.

Combate dores nas costas, artrite, artrose, osteoporose, fibromialgia, dores por esforço repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

Continue lendo sobre os benefícios na respiração, emoções e mente no nosso site AQUI.

Para fazer uma aula experimental, envie pelo whattsapp seu nome completo e email.

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.

Continue lendo sobre a instrutora no nosso site AQUI.

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ॐ Soraya Farah ॐ
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
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Aproveitem!

cheirinhos
Rudy

PENSAMENTO DIÁRIO:

"Todo o segredo da arte é talvez saber ordenar as emoções desordenadas, mas ordená-las de tal modo que se faça sentir ainda melhor a desordem." (Charles Ramuz)